Zioła

Na co pomaga pokrzywa?

Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica) to roślina znana od wieków ze swoich leczniczych właściwości. Choć często kojarzy się z nieprzyjemnym poparzeniem skóry, jej liście, korzeń i ziele są bogate w składniki aktywne, które wspierają organizm na wielu poziomach. Pokrzywa znajduje zastosowanie zarówno w medycynie naturalnej, jak i w codziennej diecie.

Pokrzywa na oczyszczenie organizmu

Jednym z najczęstszych zastosowań pokrzywy jest działanie moczopędne. Roślina ta wspiera:

  • Usuwanie nadmiaru wody z organizmu,
  • Wydalanie toksyn i produktów przemiany materii,
  • Pracę nerek i układu moczowego.

Dzięki temu pokrzywa pomaga przy uczuciu ciężkości, opuchnięciach oraz w trakcie kuracji oczyszczających i detoksów.

Wsparcie dla skóry, włosów i paznokci

Bogactwo witamin (A, C, K, z grupy B) oraz minerałów (żelazo, krzem, cynk, magnez) sprawia, że pokrzywa:

  • Wzmacnia strukturę włosów i przyspiesza ich wzrost,
  • Pomaga w walce z łupieżem i nadmiernym przetłuszczaniem skóry głowy,
  • Poprawia kondycję skóry trądzikowej i tłustej,
  • Wzmacnia paznokcie i zapobiega ich łamliwości.

Dlatego często stosowana jest w kosmetyce – jako składnik szamponów, toników i maseczek.

Pokrzywa jako wsparcie odporności i energii

Regularne picie naparu z pokrzywy może wspomagać:

  • Układ odpornościowy – dzięki obecności witaminy C i przeciwutleniaczy,
  • Produkcję czerwonych krwinek – ze względu na wysoką zawartość żelaza,
  • Ogólne wzmocnienie organizmu, szczególnie w okresach osłabienia, zmęczenia czy rekonwalescencji.

Pokrzywa może być naturalnym sposobem na walkę z wiosennym przesileniem czy sezonowym spadkiem energii.

Podsumowanie

Pokrzywa to zioło o szerokim działaniu zdrowotnym – oczyszcza organizm, wzmacnia włosy i skórę, wspiera odporność i może pomóc przy niedoborze żelaza. To roślina niedoceniana, a bardzo wartościowa – zarówno jako składnik suplementów, jak i codziennych naparów czy koktajli.

Badania naukowe:

  • Chrubasik J.E., 2007, Effectiveness of nettle in the treatment of rheumatic disease
  • Gülçin İ., 2004, Antioxidant activity of nettle (Urtica dioica L.) extracts
Sylwia Górska

Sylwia Górska

Jestem miłośniczką zdrowej kuchni, aktywnego stylu życia i ziołolecznictwa. Na moim blogu znajdziesz inspiracje do dbania o siebie w zgodzie z naturą. Wierzę, że drobne zmiany w codziennych nawykach mogą przynieść ogromne korzyści dla zdrowia. Razem możemy zadbać o lepsze samopoczucie i energię każdego dnia!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *